ขั้นตอนการดูแลผิวง่ายๆ สำหรับสภาพผิวต่างๆ

ขั้นตอนการดูแลผิวเช้า-เย็น ง่ายๆ
เคล็ดลับดูแลผิวแพ้ง่าย
เคล็ดลับดูแลผิวแห้ง
เคล็ดลับดูแลผิวมัน
เคล็ดลับการดูแลผิวแบบผสมผสาน
แพทย์ผิวหนังสอน 4 ประเภทผิวที่สำคัญ
การดูแลผิวในแต่ละช่วงวัย
7 ปัญหาผิวที่พบบ่อย

นอกจากนิสัยการกินและการดำรงชีวิตที่ส่งผลต่อสภาพผิวแล้ว การดูแลผิวในตอนเช้าและตอนเย็นก็มีความสำคัญเป็นพิเศษเช่นกัน หากทำผิดขั้นตอน ก็จะไร้ประโยชน์ที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่หรูหรามากขึ้น ขั้นตอนการดูแลผิวที่ถูกต้องควร เป็นดังนี้:

ขั้นตอนการดูแลผิวหน้า: 6 นิสัยดูแลผิวขั้นพื้นฐานง่ายๆ ในตอนเช้า เพื่อพัฒนาผิวสวย

ขั้นตอนการดูแลผิวหน้า: การดูแลผิวตอนกลางคืนเพื่อเสริมสร้างการทำความสะอาดและการซ่อมแซม

สำหรับการดูแลผิวตอนเย็น ควรเพิ่ม 3 ขั้นตอนเพิ่มเติม:

1. ล้างเมคอัพให้หมดจดก่อนล้างหน้า เพื่อไม่ให้เมคอัพสะสมในรูขุมขนทำให้เกิดจุดด่างดำ
2. ใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวสัปดาห์ละครั้งหลังทำความสะอาด
3. หลังจากใช้โทนเนอร์ ให้ทามาส์กสำหรับคีย์ที่ให้ความชุ่มชื้นและซ่อมแซม สัปดาห์ละ 2 ครั้ง

กลับไปที่สารบัญ

แพทย์ผิวหนัง Hu Yixuan แนะนำว่าควรวางผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มันและหนักกว่าในลำดับต่อมา และควรเลือกผลิตภัณฑ์ตามประเภทผิวหรือปัญหาผิวที่คุณต้องการปรับปรุง

เคล็ดลับดูแลผิวแพ้ง่าย

ข้อควรระวังในการดูแลผิวที่บอบบาง 1. ห้ามขัดผิว

• เมื่อผิวแพ้ง่าย อย่าลืมขัดผิว เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองที่มากเกินไปต่อผิว

ข้อควรระวังในการดูแลผิวที่บอบบาง 2. ส่วนผสมที่คัดสรรมาอย่างดี

• หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมของน้ำหอม เม็ดสี สารกันบูดที่ไม่จำเป็น และส่วนผสมที่รุนแรง
• เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ปราศจากสารเติมแต่ง

ข้อควรระวังในการดูแลผิวที่บอบบาง 3. ลองใช้ก่อนเพื่อความปลอดภัย

• หากคุณต้องการปรับปรุงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณ ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ 1 ถึง 2 ผลิตภัณฑ์ทั่วใบหน้าในแต่ละครั้ง
• คุณสามารถขอตัวอย่างก่อนและลองถูที่ด้านนอกของแก้มเป็นเวลา 1 ถึง 2 สัปดาห์ คุณสามารถใช้ได้โดยไม่มีอาการแพ้ใดๆ

กลับไปที่สารบัญ

ข้อควรระวังในการดูแลผิวแห้ง: ไม่ใช่แค่ให้ความชุ่มชื้นโดยไม่ล็อคน้ำ

• หากคุณเพียงจำไว้ว่าต้องให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว แต่อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ล็อคน้ำ น้ำจะระเหยได้ง่าย และความชื้นเดิมของผิวจะถูกลบออก

กลับไปที่สารบัญ

ข้อควรระวังในการดูแลผิวมัน: อย่าทำความสะอาดบ่อยเกินไป

• ใช้ 1 ถึง 2 ครั้งกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า ช่วงเวลาที่เหลือคุณสามารถล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดได้
• ควรใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นที่สดชื่น เพราะใบหน้าจะผลิตน้ำมันตามธรรมชาติ ไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมันหรือผลิตภัณฑ์ล็อคน้ำเพิ่มเติม

กลับไปที่สารบัญ

ข้อควรระวังในการดูแลผิวผสม: การบำรุงรักษาในพื้นที่ต่างๆ

• เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีผลแตกต่างกันตามสภาพผิวของคุณ และหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเพียงตัวเดียวจนจบ
• คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่สดชื่นบนพื้นที่มันของ T-line และผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นบนแก้มที่แห้ง

กลับไปที่สารบัญ

ข้อควรระวังในการดูแลผิวผสม: การบำรุงรักษาในพื้นที่ต่างๆ

คุณหมอ Zhuang Yingyan แพทย์ผิวหนังจากไต้หวันจะชี้ให้เห็นถึงลักษณะของผิวแต่ละประเภทได้อย่างไร โดยสังเกตจากการกระจายตัวของน้ำมันที่ผิวหนังชั้นหนังกำพร้า คุณก็สามารถตัดสินประเภทผิวของคุณแล้วเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวได้ ที่เหมาะกับคุณ

ลักษณะผิวแพ้ง่าย

1. อาการคันง่ายหลังทาผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
2. มักเป็นสีแดงและมันเยิ้ม
3. แพทย์ผิวหนัง Zhuang Yingyan เชื่อว่าไม่มีผิวแพ้ง่ายในโลก
4. สาเหตุหลักมาจากผิวที่บอบบางแพ้ง่าย ผิวที่แข็งแรงจะไม่แพ้ง่าย
5. แพ้รุนแรงต้องไปพบแพทย์เพื่อรักษา วางใจผลิตภัณฑ์ดูแลผิวไม่ได้

ลักษณะกล้ามเนื้อแห้ง

1. ไม่มีน้ำมันในโซน T และแก้มมีแนวโน้มที่จะแห้งและลอก
2. ผิวบาง ตีนกา ขอบตา และเส้นเลือดชัดขึ้น
3. รูขุมขนกว้าง

ลักษณะของกล้ามเนื้อมัน

1. ใบหน้าทั้งหน้ามีความมันอย่างเห็นได้ชัด และจะกลับมาเป็นความมันหลังจากผ่านไป 1 ถึง 2 ชั่วโมงหลังจากล้าง
2. ผิวรอบดวงตาเต็มไปด้วยน้ำมันและง่ายต่อการลบเมคอัพ
3. เป็นเรื่องง่ายที่จะมีรูขุมขนกว้างและรอยสิวที่สะสมมานานหลายปี

คุณสมบัติของกล้ามเนื้อผสม

1. T-zone มีแนวโน้มที่จะมันแต่แก้มแห้ง
2. รูขุมขนกว้างบนจมูกและหว่างคิ้ว

กลับไปที่สารบัญ

นอกจากการทำตามขั้นตอนการดูแลผิวที่สอดคล้องกันตามประเภทผิวของคุณแล้ว แพทย์ผิวหนัง Hu Yixuan ยังแนะนำว่าคุณสามารถสร้างวิธีการดูแลผิวที่แตกต่างกันตามกลุ่มอายุของคุณ และเน้นที่ปัญหาการดูแลผิวที่คุณพบตามอายุของคุณ

การดูแลผิวในแต่ละช่วงวัย

วัยรุ่น – 30 ปี: ควบคุมความมัน กำจัดสิว

อายุ 30-40 ปี ให้ความชุ่มชื้น ขาวขึ้น

อายุมากกว่า 40 ปี: ให้ความชุ่มชื้น, ไวท์เทนนิ่ง, ต่อต้านริ้วรอย, ต้านอนุมูลอิสระ, กำจัดจุดด่างดำ

ทุกวัย: ครีมกันแดด มอยส์เจอไรเซอร์

Dr. Hu Yixuan เตือนทุกคนว่าการหารด้วยอายุเป็นสิ่งอ้างอิงสำหรับทุกคนและจำเป็นต้องเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวตามสภาพผิวของแต่ละบุคคล ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีผิวแห้งมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยลึก อย่าลืมให้ความชุ่มชื้นดีและ เริ่มต่อสู้ริ้วรอยก่อนวัย แบบแผน

กลับไปที่สารบัญ

7 ปัญหาผิวที่พบบ่อย

นอกจากนี้ สาวๆ หลายคนยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเมื่อใดควรใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในการดูแลผิวให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น Dr. Hu Yixuan ระบุ 7 ปัญหาทั่วไปที่จะช่วยให้ทุกคนหลีกเลี่ยงเส้นทางที่ผิดในการดูแลผิวและรักษา ผิวดีได้ง่ายๆ!

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการดูแลผิว 1. เนื้อสัมผัสของผิวจะเปลี่ยนไปหรือไม่?

แพทย์ผิวหนัง Hu Yixuan ชี้ให้เห็นว่าผู้ป่วยมักจะถามว่า “หมอฉันใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวกระป๋องนี้มาหลายปีแล้วโดยไม่มีปัญหาใด ๆ มันต้องไม่ใช่ปัญหาของผลิตภัณฑ์ดูแลผิว!” ดร. Hu Yixuan กล่าวว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิว (หากไม่มีการแก้ไข) จะไม่เปลี่ยน แต่สภาพผิวหน้าจะเปลี่ยนไป! เราจึงยังต้องรู้จักผิวของเราอยู่เสมอและเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการดูแลผิว 2. ขั้นตอนใดที่สำคัญที่สุดในการดูแลผิว?

สิ่งสำคัญที่สุดในการดูแลและบำรุงผิวพรรณคือการป้องกันแสงแดด ดร.หู ยี่ซวน ชี้ว่า อายุเท่าไหร่ก็ควรใช้ครีมกันแดดให้ดี รังสีอัลตราไวโอเลตจะทำให้เป็นสีแทนและทำให้เกิดจุดด่างดำได้ แถมยังทำให้ผิวแก่ก่อนวัยได้ง่ายอีกด้วย .

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการดูแลผิว 3. เมื่อใดควรใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ดีที่สุด?

โดยพื้นฐานแล้ว หลังจากล้างหน้า ใบหน้าจะมีความชุ่มชื้นมากที่สุด ดังนั้นหลังจากซับหน้าให้แห้ง ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจะถูกนำไปใช้ตามลำดับเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด การดูดซึมน้ำของผิวหนังก็มีจำกัด ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องทาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวในขณะที่ใบหน้าของคุณยังเปียกอยู่ เพื่อยกตัวอย่างของความชื้นที่มากเกินไป: ไต้หวันและฮ่องกงมีสภาพอากาศที่อบอุ่นและชื้น และเป็นเรื่องปกติมากที่จะมีเชื้อรา (เกลื้อน pedis) ระหว่างนิ้วเท้าเนื่องจากความชื้น

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการดูแลผิว 4. ครีมให้ความชุ่มชื้นควรทาบางๆ หรือหนาๆ หรือไม่?

จะถูหนาได้หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับความแห้งแล้งของแต่ละบุคคล ตัวอย่างเช่น หากมีผู้ป่วยโรคผิวหนังภูมิแพ้ เราแนะนำให้ลูบไล้ร่างกายและโลชั่นบำรุงผิวหน้าของผู้ป่วยบ่อยๆ (2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน) และลูบไล้อย่างหนา แต่ผิวของคนทั่วไปก็พอ

คำถามที่พบบ่อย 5. Skin Oil หรือ Skin Oil เหมาะกับคุณหรือไม่?

กุญแจสำคัญในการดูแลผิวคือความสมดุลระหว่างน้ำมันและน้ำ ดังนั้นอย่าลืมให้ความชุ่มชื้นในขณะที่เติมน้ำมัน ผิวแห้งมีการผลิตน้ำมันลดลงเนื่องจากตัวผิวเอง คุณจึงสามารถเติมน้ำมันในปริมาณที่เหมาะสมได้ เพราะผิวมันมาก ผิวมันจึงไม่ต้องการน้ำมันเพิ่ม ผู้ป่วยบางรายที่เป็นสิวง่ายก็จะเกิดสิวที่แก้มด้านนอกที่ขนสัมผัสเพราะการใช้น้ำมันใส่ผมด้วย!

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการดูแลผิว 6. ฉันควรใช้มาส์กสัปดาห์ละกี่ครั้ง?

เมื่อใช้มาส์ก ส่วนผสมในมาส์กจะซึมเข้าสู่ผิวได้ง่ายเมื่อปิดมาส์ก ดังนั้นควรเลือกส่วนผสมอย่างระมัดระวัง ประมาณ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ และปฏิบัติตามเวลาการใช้งานที่แนะนำบนมาส์กไม่ด้วย ให้หลีกเลี่ยงนาน ๆ เมื่อน้ำระเหยก็เอาน้ำบนผิวออกไปพร้อม ๆ กัน และเมื่อน้ำบนมาส์กระเหยความเข้มข้นของผลิตภัณฑ์จะเพิ่มขึ้น และมีโอกาสเกิดโรคผิวหนังระคายเคืองมากขึ้น มาส์กส่วนใหญ่ (หมายถึง แผ่นมาส์กทั่วไป) เป็นการเติมน้ำ หลังจากเติมน้ำ ผิวแห้งควรทาครีมหรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีส่วนผสมล็อคน้ำ

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการดูแลผิว 7. ฉันต้องขัดผิวกี่ครั้งต่อสัปดาห์?

โดยพื้นฐานแล้ว stratum corneum บนใบหน้าไม่หนาและไม่จำเป็นต้องขัดผิวอย่างมากที่สุดทุกๆ 1-2 สัปดาห์ การขัดผิวที่มากเกินไปจะนำไปสู่กล้ามเนื้อที่บอบบางได้ง่าย ข้อศอก เข่า ส้นเท้า และข้อต่ออื่นๆ ได้อย่างเหมาะสม ลอกออก การขัดผิวไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย ผู้ที่ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เป็นกรดหรือยา (เช่น กรด, กรดอะซาเลีย, กรดซาลิไซลิก, กรดแมนเดลิก เป็นต้น) ไม่จำเป็นต้องผลัดเซลล์ผิว

กลับไปที่สารบัญ