棟仁的時光劇情講述策劃公司監製曾棟仁(袁偉豪飾)受老闆壓迫苛求和應付下屬怨懟,每天為繁重工作疲於奔命,直至一天差點猝死,幸得救護員程敏琦(唐詩詠飾)以人工呼吸將他救活,及後始知自己續命要靠接吻來偷取別人的時間,他善用這優勢,在工作、親情及友情上出現大逆轉;可惜,敏琦卻因他承受沉重代價,婚禮失約之餘,未婚夫周德琛(楊潮凱飾)亦無故失蹤。棟仁為助敏琦重拾鬥志,接手德琛的咖啡店經營,不單結識咖啡師羅瑞楠(胡鴻鈞飾),更重遇兒時好友莫熙蓮(朱晨麗飾),任教鋼管舞的熙蓮不乏裙下之臣,唯對棟仁情有獨鍾,但棟仁背負續命的包袱與日久生情的敏琦,落入相愛不能愛的苦澀……