Selina公開變瘦秘訣 3個月體脂30%減到21%！

原文：more-easy|Photo：微博、《加油好身材》節目截圖、Selina微博

Selina參加節目曝光體脂

在節目第一集的錄製當中，Selina就必須在鏡頭前赤裸裸的公開測量體脂數字，而結果一出爐的時候更是嚇壞了當場所有的工作人員。見到眾人的反應，Selina不好意思的同時也下定了決心，要努力減肥，降低體脂。

短短3個月，由體脂30%減到21%，Selina減肥成功，更展示出自己超強的毅力。

減肥進度停滯不前

雖然Selina下定決心減肥，但是在減肥的過程當中，Selina還是和很多減肥人士一樣，在一開始的時候總會給自己找各種藉口，說自己太忙碌，或者各種原因，並沒有完全遵從教練的要求做鍛鍊，在飲食上也無法跟從教練的要求，於是Selina的減肥之路突然進入停滯不前的狀態。而且在減肥一開始，Selina也明顯表現出信心的缺乏，在面對很多難關的時候，她總是覺得自己無法勝任，其實這也是很多減肥人士經常會出現的問題。

而當Selina因為無法達到節目要求的目標而被迫要更換教練時，她內心充滿了愧疚，她知道是因為自己的偷懶跟不夠堅定，導致無法讓自己選擇的教練跟自己繼續走下去，於是她開始真正面對自己內心的逃避，開啟了艱辛的減肥之路。

Selina減肥成功

Selina在節目最後一期錄製前連續健身20天，每天健身2小時，並搭配嚴格的飲食控制。這一系列的努力和付出，讓Selina在最後一次體能塔測試當中得到了4分5秒的好成績。要知道Selina第一次進行體能塔測試的時候，她完成整個測試的時間是13分39秒，可見Selina的進步有多大，而節目中的其他藝人以及工作人員也見識到了Selina這三個月來的脫胎換骨。