心悸頭暈窒息或患驚恐症 李珊珊李亞男同中招 發哥曾壓力過大一周三度入院

驚恐症|心悸頭暈窒息或患驚恐症 李珊珊李亞男同中招 發哥曾壓力過大一周三度入院

腦神經及精神健康

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【驚恐症/徵狀/高危群組/情緒問題/藝人】驚恐症大家聽得多,但對它認知又有多少?原來現時約有4%香港人受驚恐症所困擾,不少藝人亦是過來人,包括李珊珊、周潤發、余文樂、李亞男等。長期承受巨大壓力是致病主因,病發時呼吸困難,令人有窒息的感覺,恍如心臟病發。只要盡快求診及接受適當治療,便可逐漸走出陰霾。

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驚恐症|李珊珊:曾有瀕死邊緣感覺

1996年港姐冠軍李珊珊淡出幕前多年,之後傳出患上重病的消息,至2019年她為「精神健康基金會」拍片開腔自己患上驚恐症的心路歷程。她透露2017年首次出現發熱,冒冷汗,呼吸困難等症狀,更感到處於瀕死邊緣,其後被醫生確診為驚恐症。曾有一段時間需要入院接受治療,因為不停出入醫院,令她有種「來回地獄又折返人間」的感覺。幸慶她積極面對病情,情況慢慢好轉。在2022年的「2022年十大精神健康之星」嘉許典禮上,播出她訪問並鼓勵大家要勇於面對情緒病。她指出,第一時間要找專業精神科醫生及服藥,而康復過程不會是一帆風順,但信念、朋友的守護等都是強大後盾。

驚恐症 李珊珊開腔自己患上驚恐症的心路歷程。(圖片來源:精神健康基金會Facebook)
李珊珊開腔自己患上驚恐症的心路歷程。(圖片來源:精神健康基金會Facebook)
驚恐症 李珊珊鼓勵受情緒困擾的人士,第一時間要找專業精神科醫生及服藥。(圖片來源:網上圖片)
李珊珊鼓勵受情緒困擾的人士,第一時間要找專業精神科醫生及服藥。(圖片來源:網上圖片)
驚恐症 2024年10月底李珊珊與友人成立網上頻道《三坐山Mount Trio》。(圖片來源:李珊珊IG)
2024年10月底李珊珊與友人成立網上頻道《三坐山Mount Trio》。(圖片來源:李珊珊IG)

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驚恐症|周潤發:一星期出入醫院三次

熱愛跑步的周潤發(發哥)常於不同場合發放正能量,想不到他也曾受驚恐症之煎熬!1999年接拍李安導演的《卧虎藏龍》,之後(約2001年8月、9月開始)發哥經常出現失眠、呼吸困難、冒冷汗等症狀。試過一星期出入醫院三次,進行過全身檢查,發現結果一切正常,看過不少醫生也找不到原因。後來向心理醫生求助,方知悉患上驚恐症。當時發哥進軍荷里活所承受的巨大壓力,加上對自己要求過高,而引致情緒問題。後來他學會放鬆心情、放下壓力,定期見醫生並且服用抗抑鬱藥,花了3個月時間情況便有好轉。

驚恐症 熱愛攝影的發哥,不時舉行相展。(圖片來源:香港旅遊發展局網頁)
熱愛攝影的發哥,不時舉行相展。(圖片來源:香港旅遊發展局網頁)
驚恐症 近年發哥不時參與跑馬拉松,保錡曾找他合照。(圖片來源:吳保錡IG)
近年發哥不時參與跑馬拉松,保錡曾找他合照。(圖片來源:吳保錡IG)
驚恐症 拍完李安導演的《卧虎藏龍》後,發哥經常出現失眠、呼吸困難、冒冷汗等症狀。(圖片來源:《卧虎藏龍》劇照)
拍完李安導演的《卧虎藏龍》後,發哥經常出現失眠、呼吸困難、冒冷汗等症狀。(圖片來源:《卧虎藏龍》劇照)

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驚恐症|李亞男:雙手勁抽筋似觸電

李亞男與王祖藍於2015年結婚,一直是娛樂圈中的模範夫婦。不過恩愛之餘,2017年卻傳出因王祖藍工作太忙,冷待了嬌妻,加上李亞男太過依賴丈夫,最終導致患上驚恐症,更曾一度入院。驚恐症爆發時,李亞男感到心跳劇快,整個人抽搐,呼吸困難,症狀恍如心臟病發,身邊的王祖藍嚇到半死,擔心她會隨時窒息,便立即送她入院。當時她情況相當嚴重,雙手屈曲抽搐得恍如觸電,連醫生想替她抽血也抽不到。經醫生診斷後,他認為李亞男的驚恐症只屬偶發情況。王祖藍自此盡量不開夜班,多陪太太。

驚恐症 李亞男與王祖藍是圈中的模範夫婦,並育有兩個可愛的女兒。(圖片來源:李亞男IG)
李亞男與王祖藍是圈中的模範夫婦,並育有兩個可愛的女兒。(圖片來源:李亞男IG)
驚恐症 李亞男婚後產女後一直以照顧家庭為重。(圖片來源:李亞男IG)
李亞男婚後產女後一直以照顧家庭為重。(圖片來源:李亞男IG)
驚恐症 李亞男臉上常帶着甜美的笑容,很難相信曾因驚恐症發作而入院。(圖片來源:李亞男IG)
李亞男臉上常帶着甜美的笑容,很難相信曾因驚恐症發作而入院。(圖片來源:李亞男IG)

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驚恐症|余文樂:在機上病發無法呼吸

余文樂近年主力打理自家潮牌,甚少拍戲或公開露面。不過2023年9月在台灣出席活動時,向傳媒透露自己由2017年開始患上恐驚症,變得害怕人群。早於2021年他已在IG出限時動態,自爆之前因長期工作壓力而患上驚恐症:「我三年前突然在飛機上很害怕,然後手腳發麻,呼吸不了,我感覺我快要死,所以我衝去了找空姐說,我不行,我要回去,我不要飛了。後來空姐幫忙問機上有沒有醫生,剛好有一位外國醫生,他檢查後,給了我吃一點鎮定劑,我才平安度過這趟機程。」定期吃藥一年後,告別情緒問題。想不到事隔兩年後,竟然復發,但他相信只要保持正面態度和心情,並定時食藥,緩和病情。

驚恐症 余文樂近年甚少拍戲或公開露面。(圖片來源:余文樂IG)
余文樂近年甚少拍戲或公開露面。(圖片來源:余文樂IG)
驚恐症 余文樂由昔日的型男變成今天的潮爸,不時與太太王棠云恩愛放閃。(圖片來源:王棠云IG)
余文樂由昔日的型男變成今天的潮爸,不時與太太王棠云恩愛放閃。(圖片來源:王棠云IG)
驚恐症 余文樂與周柏豪激罕合體打籃球。(圖片來源:余文樂IG)
余文樂與周柏豪激罕合體打籃球。(圖片來源:余文樂IG)

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何謂驚恐症?

驚恐症是焦慮症的一種。根據青山醫院精神健康學院指出,驚恐症是於沒有危險的情況下,重複出現原因不明和突如其來的恐慌突襲——大腦的警號無故及失控地響起。久而久之,患者便會因為這些無緣無故而又特如其來的「恐慌突襲」而產生憂慮,令其抗拒和逃避外出、上班及上學,嚴重地影響其日常的生活。

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驚恐症患者女性比男性多2倍

根據統計,現時約有4%香港人受驚恐症所困擾。驚恐症的發病率為2至6%,男女病發的比率則為一比二。任何年紀的人都有可能患上驚恐症,而第一次發病的平均年齡為25歲。首次病發期常出現於青少年時期至30歲。

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驚恐症的成因

綜合青山醫院精神健康學院及關注精神健康問題的組織「Mind HK」的資料,恐懼症的成因主要有以下幾方面。

  • 遺傳因素:重要的病因。超過三分一的驚恐症患者會有一位家庭成員亦患有此病
  • 環境因素:例如童年時傷痛的經歷、父母本身的焦慮表現等
  • 醫學研究報告:最近醫學研究報告顯示,由於腦部所產生的血清素失衡,導致緊張的生理反應在不明的原因及不能控制的情況下出現
  • 壓力因素:長期壓力會令人感到焦慮及沮喪,並會降低人對特定情景的適應能力。這會令人對在再次身處該場景感到不安,容易發展成恐懼症

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驚恐症的症狀

關注精神健康問題的組織「Mind HK」指出,恐懼症有以下兩大方面的症狀。

生理症狀

  • 感到暈眩
  • 感到窒息
  • 心跳加速
  • 胸口不適
  • 流汗
  • 突然感到炎熱或寒冷
  • 呼吸困難
  • 嘔吐或腹瀉
  • 麻痹或有被針刺的感覺
  • 發抖

其他症狀

  • 感到與現實世界抽離
  • 感到與現實世界失去聯繫
  • 感覺自己靈魂出竅
  • 害怕暈倒
  • 害怕失去控制
  • 害怕死亡

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驚恐症的高危群組

  • 家族史:有驚恐症或其他焦慮症家族史的人,風險較高
  • 女性:研究顯示女性比男性更容易患上驚恐症
  • 年輕成人:特別是18至30歲之間的人,發病率較高
  • 慢性疾病患者:有心臟病、呼吸系統疾病或其他慢性健康問題的人
  • 生活壓力大的人:經歷重大生活事件(如喪失、離婚、失業)的人
  • 性格特徵:具有高焦慮性或完美主義傾向的人

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驚恐症自我測試

想知道自己是否有驚恐症的風險?不妨參考美國精神學會American Psychiatric Association 1994的自我測試方法。

如你於10分鐘內出現以下4項或以上特徵,便可能患上驚恐症,需尋找醫生進一步的檢查:

  1. 心悸
  2. 流汗
  3. 發抖
  4. 感覺自己呼吸困難
  5. 感到自己好像窒息
  6. 胸口感到痛楚或翳悶
  7. 作嘔或腹痛
  8. 頭暈或面色青白
  9. 感到面前的一切虛幻或不真實
  10. 害怕自己失控
  11. 害怕自己會死亡
  12. 發麻或針刺的感覺
  13. 發冷或面紅耳熱

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驚恐症預防方法|腹式呼吸

台灣亞東紀念醫院精神科主任潘怡如醫生在當地健康節目《愛健康》指出,一旦恐慌症發作時才進行呼吸練習或已太遲,建議大家平時應早晚練習「腹式呼吸」,以收預防之效。

「腹式呼吸」口訣簡單,鼻子吸,嘴巴吐,可以先鼻子吸氣數3秒,憋住氣3秒鐘,嘴巴吐氣3秒鐘,至少做30次。

她建議從躺著進行練習,以達致深呼吸的概念,因為當氣往下沉,有助於橫隔膜的郁動,令它觸動到副交感神經,使我們變得放鬆。

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驚恐症的治療方法

驚恐症並非不治之症,只要接受適當的治療,病情是可以加以控制,痊癒率大約為七至八成。藥物及心理治療是兩個主要的方法,有助於緩和病徵及減低病發的風險。

藥物治療

醫生會用上調節大腦血清素的藥物,以改善腦內血清素失衡的情況。通常醫生處方的第一線藥物為SSRI,它比舊一類的藥物在安全性及受藥性方面更為理想。在使用份量恰當下,發病情況在大約4至6星期會有所改善。

心理治療

認知行為治療是驚恐症主要的心理治療方法。心理治療的內容大約分為以下兩大部份。

  1. 增加病人對驚恐症有更多的了解及認識,包括驚恐症的成因或其病發的情況等。
  2. 教導病人在病徵出現時如何處理及面對生理上的不適,如肌肉放鬆的方法及呼吸的控制。

關鍵詞
驚恐症
圖片來源:精神健康基金會Facebook、網上圖片、李珊珊IG、香港旅遊發展局網頁、吳保錡IG、《卧虎藏龍》劇照、李亞男IG、余文樂IG、王棠云IG