7招預防及紓緩蕁麻疹 同風癩講拜拜！

撰文：東方新地｜原文：More｜Text: CircleKaitlin & Janice | Photo: Instagram、網上圖片、新傳媒圖片庫

如何判斷風癩的種類

蕁麻疹一般分為兩類：

急性蕁麻疹 —— 一般都有跡可尋，例如吃了海鮮或其他易致敏的食物，甚至藥物。
慢性蕁麻疹 —— 這與免疫系統有關，中醫角度看，亦可能是遺傳病。氣血不足、情緒不穩、肝腎不足等等，都會誘發風癩。慢性蕁麻疹會反復發作，3-5成患者會於一年內不治而癒。

4 招預防風癩

1.多吃新鮮蔬果

風癩發作的原因與患者自身的體質悉悉相關，多吃新鮮蔬果可以從中吸收豐富維他命C和B，增加抵抗力以對抗各種致敏原。當中也可多吃一些鹼性的食物，如葡萄、蘋果、蕃茄等。除此之外，辛辣和人工添加物的食品還是少吃為妙！

2. 注意衛生

有時候皮膚是因為無意中受到外在環境細菌的刺激而使風癩發作的，如果生活環境骯髒惡劣便會容易滋生細菌。因此，應該要時刻注意室內和室外的衛生，同時保持家中清潔，避免細菌有機可乘。

3. 注意衣物的清潔

衣物是最容易接觸到皮膚，一但衣物上沾有污跡也容易刺激到脆弱的皮膚，所以在清洗衣物時應格外留神。在換季的時候，最好先將放在衣櫃良久的衣物清洗、在陽光下曬，徹底將衣櫃的可致敏原清理。

4. 避免焗促及炎熱

當體溫高的時候，血管會澎漲，身體自然較易痕癢，因為患者應避免留在焗促炎熱的環境下，BBQ、火煱、喝酒等都會使體溫升高。

3 個舒緩風癩的方法

1. 輕輕拍打癢處

風癩發作時最忌的是不斷地搔抓患處，因為越搔抓便越會一發不可收拾。此時，可以輕輕地拍打癢處舒緩一下，不過切記要注意拍打的力道，只用輕力度拍打，不然會導致患處淤青。

2.局部冰敷

痕癢的時候熱敷是個錯誤的做法，這樣使血管擴張，令皮膚表面更加難受。正確的做法應該是冰敷，可以以乾淨的毛巾或袋子包裹冰塊，每次冰敷時間為 10 分鐘，之後每隔 5-10 分鐘再冰敷一次便可以有效止痕，以及減緩紅腫的症狀。

3.內服抗敏西藥

若癢癢的程度連冰敷也無法舒緩的話，可以服用抗組胺類的藥物，可以幫助釋放免疫抑制劑，壓制住過敏原，減輕病情。不過藥物的服用份量還是根據醫生或專業人士開方。如果風癩長時間不退的話，最好儘快就醫，以免延誤診治。