瞓極都眼瞓？十大濕熱症狀 你中幾多？健脾祛濕茶推介

撰文：CM Team| 圖片來源：pinterest

點解飲珍珠奶茶都會搞到個人濕熱？

珍奶主要以紅茶撞入奶製品沖製而成，茶葉經過發酵，本質性味偏溫，熱飲可以暖胃，少嚐無妨。沖奶茶所用嘅奶製品多數以牛奶、淡奶等奶製品溝成，如果脾胃弱者飲奶會好易會引致腹瀉，如果再飲得多「珍奶」，就會造成濕上加濕，脾胃粘滯，難以消化食。

而珍珠主以由唔同嘅澱粉製成，例如太白粉（馬鈴薯澱粉）、蕃薯粉等，再加以精製糖長時間烹煮而成，粘性高，口感軟糯，但同樣地難消化～所以有唔少中醫師都建議人少飲為妙～

想知自己是否屬於濕熱型？以下問題可測試一下:

1) 容易感到疲倦，睡眠足夠但精神依然不佳
2) 易煩躁
3) 皮膚容易泛油、出暗瘡、濕疹
4) 頭髮油腻
5) 女性帶下量多色黃
6) 食慾不振
7) 口苦、口臭
8) 小便黄，伴有尿少、尿频和尿急
9) 便秘或大便質地較黏
10) 舌苔較黃厚
如果以上測試達至6項以上，有機會係體內有濕熱。

濕熱對個人健康有負面影響，肌膚容易泛油光、生痤瘡、成個人覺得好重好易疲倦。不如唔好飲咁多珍珠奶茶，健康啲飲下清熱祛濕茶呀～～

健脾祛濕茶（1 人分量)

材料：茯苓 3錢，熟薏苡仁5錢，陳皮一塊，生薑2片
製法：將以上材料洗淨，3- 4碗水煲滾後，轉細火煲20分鐘。
功效：健脾祛濕，適合脾虛濕盛人士

清熱利濕茶（1 人分量）

材料：茵陳3錢、木棉花3錢
製法：將以上材料洗淨，3- 4碗水煲滾後，轉細火煲20分鐘。
功效：清熱利濕，適合濕熱體質人士
任何人身體狀況不一，有疑問要向醫生或相關專業人士查詢。