女人到四十歲一樣要Keep！田蕊妮激減7吋腰餐單大公開
撰文：Sunday Kiss | 圖片：田蕊妮 tinyuilee IG| 編輯：東方新地
田蕊妮激減7吋腰餐單大公開
最近田蕊妮（阿田）主持大台話題節目《女人四十》引發一眾女性觀眾的共鳴，女人四十真係老？女人四十身材不在？自從阿田2013年榮升視后，有更多機會擔當主角，現時保持住23吋纖腰完美身材嘅阿田，原來最高峰試過30吋腰！
田蕊妮公開 雞胸減肥餐單
阿田之所以成功練成纖腰，勁減5 kg，就是靠背後的軍師，老公杜汶澤。杜汶澤之前也練到一身爆肌，兩口子一起減肥都是一件浪漫事！原來她減肥不只靠運動，更有杜汶澤做營養師指點飲食。阿田更於Instargram大方公開雞胸減肥餐單！
原來阿田以烚雞胸作基礎，再配搭其他蔬菜來做她的瘦身食譜。雞胸提供足夠蛋白質，而且油脂較少，適合減重人士食用。為了減肥期間不會因食得太清淡而有沉悶感，以燒烤方法處理雞胸，減肥餐也可以很美味！再配合適當的運動，人人都可以像阿田一樣有23吋腰！
材料：
雞胸肉／蛋白／鹽／水
做法：
1 將雞胸解凍。
2 將雞胸肉切成薄片。
3 在碗中放入切好的雞胸，加入適量的鹽、水和蛋白調味，攪拌，靜置15分鐘待吸收。
4 煮滾一煲水，待水滾之後立刻關火，放入雞胸肉，蓋上煲蓋約8分鐘即成。
《女人四十》六大共嗚位
共嗚一
社會一直會認為40歲的女人已經步入中後年，女人會隨年齡增長，而自信下降。每當我哋被新認識嘅人，將我哋嘅年齡估成更年輕，心底裡都不禁沾沾自喜，而節目中，阿田問小朋友對她的印象時，小朋友話佢似27歲，佢都超開心！但年齡真係可以定義女人價值嗎？阿田就認為，其實自信係由內去外，你嘅內心強大年輕，年齡都只係數字，一樣可以去學新野，發掘自己未知嘅另一面。
共鳴位二
從前嘅興趣改變 不再夜蒲
年輕時，我哋夜夜笙歌，夜蒲、打牌、唱K直落無問題，一到了40歲好像只係鐘意留係屋企，瞓個美容覺。阿田和谷祖琳自稱曾是「夜蒲Queen」，當時生活由晚上11時先會正式開始，但現在再蒲會覺得「覺得很吵，很刺耳，更會見暈」急急腳離開。杜如風更自嘲，宜家落去再蒲自己已經係「Auntie Helen」。
共鳴位三
唔夠膽著背心短褲 要開始養生
阿田係節目試著上熱褲，就表示下面涼浸浸，提到宜家著衫要諗清楚，覺得著背心、短褲，就好似唔係良家婦女。「有一次問老公杜汶澤，著背心好唔好？，阿澤答我著得舒服就得。」另外節目提到「中女」要養生，阿芝就話「中女會飲暖水，遲啲要飲熱水」。阿田認為除左要保持健康，心態都要保持年輕。
共鳴位四
女人四十歲未結婚喺Deadline？
社會不斷進步，但一啲傳統觀念依然好影響女性嘅睇法，女性喺咪要40歲前結婚呢？阿田直言，的確會有人為咗趕死綫而結婚，要結婚好易，要嫁得好就好難。
共鳴位五
有仔趁嫩生？
過咗35歲懷孕嘅婦女就會稱為高齡產婦，認為身體會出現大變化，懷孕機會會下降，風險都會愈大。但阿田為咗推倒說法，連子宮都要出埋鏡！佢去咗婦產科照子官，照完醫生就話佢嘅子宮子齡如14歲，依然合適生小朋友，所以年齡只是數字，身體實際狀況先真實證明到適唔適合生小朋友。
共鳴位六
女人四十才是真正開始
去到節目尾聲，阿田認為，「40歲好似突然睇野清晰哂，都變得從容不迫」。車婉婉十分認同，以前衝動火爆嘅性格，當發生問題就要立即解決，宜家忍耐力高咗，發生問題時會先退後一步。阿田立即補充：「現在覺得出現問題很正常，無法即時解決嘅野，便等到明天再解決，始終能解決。」
另外，谷祖琳認為放慢腳步，不會逼迫自己太緊，每一日只安排一樣野，以一樣事情為重點。阿田更認為40歲過後，好似重生「一路走來累積到嘅智慧同涵養，我反而覺得件事好美麗。」女人四十更要有態度！
