揭露即將「登六」劉美君4式保養秘方 「不管幾歲都要運動！」
發行專輯的她，依舊風采飛揚，活力四射。現在的劉美君比起以前稚氣羞澀的那位小女孩更加成熟穩重，是一位家庭、事業兩得意的好太太、好媽媽、以及好嫲嫲！
勤於健身的劉美君昨日於IG上大show馬甲線身材，及舉出「53」及「54」的手勢迎接生日：「Goodbye 53. Hello 54!」
劉美君4式保養秘方
1. 早睡早起
常言道早睡早起身體好，夜睡即使睡多長的時間也補不回來。劉美君則有健康、並且恆常的早睡早起習慣，所以能夠維持健康的身體。在過去的二十年，劉美君通常最遲十點左右便會睡覺，在五、六點時便會起床，作息相當健康！但是身為演員常要熬夜拍攝的她，在捱了兩天便會睡一晚，不會過分地工作。
2.注重飲食
劉美君會慎重地選擇食物，注意食物的來源，不會吃加工食品，如火腿等。雖然她不會完全避免所有的「垃圾食物」，像豬扒、炸雞，但是她主張要吃得均衡。如果進食太多的肉類，她會吃很多蔬果、乳酪平衡一下。而她每天亦會飲用大量的水及每天飲一杯咖啡。
3. 持續地運動
要維持最fit身材，劉美君少不免每天的恆常運動，她常常會在社交網站跟大家分享自己做運動的圖片。劉美君每天早上均會做一小時的運動，而且最愛做瑜伽，因為瑜伽可以促進新陳代謝，她的身材甚至能夠媲美很多的年輕人！她稱運動習慣是受婆婆影響，就算60、70歲都會繼續運動。
4. 有需要才化妝
劉美君一向崇尚自然，不但選用自然食材，還對自己的肌膚同樣要求自然。她雖然愛美麗，但是從來不會整容、打Botox，因此她的身體適應自然。劉美君甚至只會在平常有需要才會化妝，不會讓化妝品上的化學物品傷害皮膚；更可以讓毛孔多休息。
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劉美君回復單身
劉美君經歷過兩段婚姻失敗、育有三個13至34歲兒女，去年10月宣布同相戀八年混血男友Steve和平分手，回復單身後反而更自由自在。劉美君平時早睡早起勤練瑜伽、閒時留守加州湊孫為樂，近日則回流香港為ViuTV選秀節目《全民造星》擔任導師、又為9月舉行之《環球高歌陳百強》紀念演唱會練歌籌備，冇咗愛情，生活一樣過得滋陰又充實。
同黃子雄拖手
劉美君早前出席活動自爆好享受戀愛，仲呻一年都冇拖拍，點知最近佢居然上載拖手相，相中男子正係「無綫御用有錢人」黃子雄，Prudence以英文留言話好多嘢眼看未為真，又話「我自己放相一定比D(啲)狗仔靚」。不過因為相片二人都緊緊地拖手，又好似好sweet咁，結果網民紛紛留言問佢哋係咪拍拖！
We so often misinterpret and misunderstand other people’s intent and reasons behind their actions, and we often run with it and end up with a whole lot of meanings and stories that are far from the truth. We need to pause and take a moment to question our thoughts. Is it true what I’m thinking? Is this a #fact or my #interpretation ? The world is often seen through a lens that is colored by our own thoughts and beliefs, which are based on the interpretation of past experiences. 你系乜人咪唸乜野囖 . #BoyMeetsBoy #myMovieBuddy #GeoffWong #黃子雄 #劉公子 #兩個靚仔死黨 . #全民造星 的孩子們啊，當你明白到在這個世界活著就會有很多人評你說你，你就不會介意這麼多了，把你看別人的評論的時間和精神轉移到自己身上，努力增值潛力更值得吧! . 我自己放相一定比Pacific Place D狗仔靚 😜✌️
Prudence Liew 劉美君（@prudenceliew）分享的貼文 於張貼
劉美君事後接受傳媒訪問表示同黃子雄唔係拍拖，佢之所以貼呢張相係因為當日同對方約會時畀記者偷拍，所以索性自己貼相，Prudence話佢哋由細識到大好Friend，但識咗咁多年來都冇拍拖，所以一定唔係拖友！佢又透露佢哋目前都係單身，兩個都係由細到大冇停過拍拖。
約睇《超人特工隊2》
劉美君同黃子雄老友鬼鬼，今年7月約去睇《超人特工隊2》，兩個都童心未泯！
Watched the ” #TheIncredibles2 ” with my buddy Geoff #黃子雄 or YellowPurpleRed 😂 ( some of you call him “Sashimi” “魚生” ). . My fav part was #JackJack , the movie was OK, not qualified as a #Snoozefest but there were quite a few yamning moments for us. . Have a great weekend y’all !
Prudence Liew 劉美君（@prudenceliew）分享的貼文 於張貼
7點後絕食
年過半百、已經抱咗兩個孫，劉美君除咗身形、面容keep得fit，最緊要都係保持心境年輕，日日潮玩instagram分享工作湊孫健身日記，仲識po完相加插大抽hashtag增加話題同點擊。日前上載高難度瑜伽動作、順手晒埋完美 體形同腹肌外，最唔話得係公開埋早午晚三餐食譜教埋粉絲一齊健康一齊fit。簡單嚟講，劉美君話自己朝早係「牛」，只飲有機、食草牛所產之乳酪，中午就係食肉獸，而夜晚嗰餐就變素食者。重點都係早睡早起、三餐定時、勤做運動，仲有堅持夜晚7點以後絕不進食。由以前被朋友稱之為「黑洞」食唔停，到依家有節制有規律又忍得口，你估53歲美魔女易做㗎？
回流造星
上月劉美君由美國返港，應ViuTV之邀擔當《全民造星》導師之一，年紀最大、心境反而最年輕，經常自爆睇世界盃或選秀都係貪靚仔。
最in嫲嫲
與兩任丈夫先後誕下三名兒女，三年前劉美君仲抱埋孫，如今細孫女都已經滿一歲，工作、出埠以外，最大樂趣就係留守加州玩孫。
#Family is at the top of my list in terms of #Value and #Priorities . . None of my children can read Chinese, not even my baby sister. In order to keep them in the loop, I choose to write everything in English… Besides, my Chinese kinda sucks anyway, lol… . My #granddaughter Madison is so cute!!!!!!!!!!! #peekaboo 🤗! . Until Google translate manages to translate Chinese to English perfectly, I’ll keep the default language for my posts in English. . #california #home #bayarea #cutebabies
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少女味濃
平時潮玩IG同影相apps外，劉美君最強係年過半百依然有副童顏，日前敷住自製mask自拍po上網，鬼馬精靈個樣竟然仲有少女味。
Matchy #matchy #grandmaPru #Grandson #newbalance574 #CUTE #Twinsies
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瑜伽高手
劉美君這位逆齡嫲嫲身形弗到漏，腹肌與馬甲線盡現，全因多年來自練瑜伽，已成高手可做任何高難度動作，她指從來不花錢在美容療程，健康心得亦很簡單，就是早睡早起，吃得健康。
回春餐單
早餐：250-500克乳酪，留意番，大部分農場為谷肥牛牛用穀類尤其粟米做飼料，肉質肥美但欠健康，劉美君特此強調，揀乳酪一定揀用草做飼料、良心農場出品。
午餐：12-14安士牛扒一件，或魚扒及其他海鮮，配約兩杯蔬菜配菜。劉美君自稱唔太喜好雞肉，不過減磅期間，為成效亦會食雞。
小食、下午茶：有機蘋果1個
晚餐：主要食菜及沙律，視乎饑餓感會加適量蛋白質。重點係一定唔可以飽肚上床瞓，劉美君就話個人習慣係七點以後不會進食。不過為滋補，間中夜晚會燉花膠、山瑞裙湯補充。
