姜麗文自爆抑鬱症曾3度萌自殺念頭嚇到秦沛做3件事！

邀姜麗文成壓軸嘉賓談自愛

在節目中，陳凱琳先問姜麗文如何定義「自愛」，而姜麗文認為人必須先愛護自己，顧及自己的身心健康再可以愛其他人。談到如果實踐「自愛」時，姜麗文認為做運動是一個最好的選擇。她認為做運動可以令大腦分泌安多酚，除了可以有減壓作用之外，更可以把煩惱拋諸腦後，所以即使工作上有多忙碌，她也會堅持到健身室或家中做運動。

Love Matters with Grace 最後一集《Love Matters with Grace》邀得姜麗文Lesley) 。 — 最後一集《Love Matters with Grace》邀得姜麗文(Lesley) 。（圖片來源：TVB）

Love Matters with Grace 陳凱琳與姜麗文大談如何自我關愛 — 陳凱琳與姜麗文大談如何自我關愛（圖片來源：TVB）

姜麗文剖白患抑鬱症心情

在「Memory Lane」環節之中，陳凱琳和姜麗文都認為在亞洲社會存在一個普遍的現象，便是不希望被別人見到自己脆弱的一面或者害怕家人和朋友擔心，而甚少和其他人討論精神健康的問題。姜麗文續指自己因為情傷而患上抑鬱症，更三度萌生自殺的念頭。但姜麗文因為害怕被標籤和影響在娛樂圈工作的家人，所以沒有和其他人傾訴。

姜麗文感恩獲爸爸支持和諒解

姜麗文坦言最怕影響爸爸秦沛，怕爸爸會因為自己的病而被標籤為「秦沛患有抑鬱症的女兒」，所以姜麗文並沒有及時向爸爸或者其他人傾訴。不過最後姜麗文把自己遇到的問題告訴爸爸，並且得到他的無限支持。秦沛為了姜麗文特意去學習更多精神健康和抑鬱症資料，又與姜麗文一起參與生命熱線活動來了解受情緒困擾的人，又鼓勵她和其他人分享自己的經歷和故事。姜麗文非常感恩爸爸秦沛的支持，也從中受到激勵。