【鐵探】保養得宜靠養生 59歲惠英紅公開5大凍齡秘訣

Text：Kathy｜編輯：東方新地｜ 圖片：電視截圖、微博、新浪娛樂、《Mrs. K》劇照

惠英紅 相隔8年再拍無綫劇

三屆金像影后惠英紅自2010年劇集《巾幗梟雄》後，再次重返無綫拍劇。在《鐵探》中飾演總警司萬晞華的紅姐，一直都有野心成為警隊首位「一姐」，但後來因其所屬的臥底游秉高（姜皓文 飾）不滿萬晞華作風，背棄與她的承諾並反目成仇，還一度用槍指向萬晞華，直接大鬧「你為咗上位，仲要幾多人墊你屍底呀」。

惠英紅勇奪最佳女配角

三屆金像影后、現年59歲的惠英紅早前於第38屆香港電影金像獎奪得最佳女配角，於《翠絲》中雖以影后級出演女配角，但並沒有因而與主角搶戲，演出到位，演技毋庸置疑！

5大凍齡秘訣 實行「三不」飲食政策

1. 習慣「停不下」

打女出身的小紅姐原來無論戲裡戲外都「無時停」，她在家中會踎在地上抹地、看電視也要拉筋、做sit up、掌下壓，就是要隨時隨地也要做運動，她指她很享受其中。另外，平日也會多飲水以便排出體內毒素。

小紅姐偶有飯局無可避免，她也很有規律地調整平日的飲食及生活習慣，難怪樣子仍然保持少女味，身形也相當健美！

2.每天游泳

看惠英紅的泳衣照都知她的身材非常結實，因為她武打出身運動底子也非常厚實，而保持身型的秘訣原來是每天游水，一游便是幾個小時，游水時會一次過鍛鍊全身的肌肉，自自然然會使身體線條變得更美。

3. 飲食清淡不為食

翻看紅姐的微博，她都很喜歡分享她的飲食，發現她都偏向飲食清淡，晚餐主要都是番茄、豆腐、魚和菜，還有她不為食，女生愛吃的零食、汽水和甜品，她都不多吃。她也曾在其他訪問中提醒要多喝水，而她會自製菊花杞子水飲用，可清熱明目、補血養神，但不能每天飲用，因杞子有水銀，每次不可多過10粒。

4. 不怕穿著潮流衣著

不少女性上了年紀便覺得自己不用注重打扮，又或害怕了穿著一些所謂少女的圖案衣物被人說「扮後生」。其實這樣的想法是不正確，會令自己愈來愈老態。雖然小紅姐已年過半百，但她絕不因而放棄年輕打扮，早年參加電影節時便穿著了少女感重的深藍色星星圖案裙子，配上她甜美的笑容，非常減齡。

5.時常保持心境開朗

小紅姐人生經歷豐富，人生起起跌跌也曾因事業、家人等壓力而患上抑鬱症。但後來她想通了，其實自己甚麼也有，應該抱著富足的心境追夢。她坦言心境開朗和正面是女人最大的保養品，「人最緊要活得精彩，心境開朗！」