23吋纖腰！37歲姚子羚減肥+凍齡5大秘訣

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姚子羚以前原來是肥妹仔

練成23吋纖腰 減肥不減胸

如何減肥但又不減胸，相信是很多女生都十分關注的議題。姚子羚從被人笑「豐乳巨臀」的肥妹仔，到現在練成23吋纖腰，而且胸部依然豐滿，令大家都大呼羨慕。早前她和好姐妹李施嬅及豹嫂胡蓓蔚一同到菲律賓旅遊，還身穿Deep V的泳衣大曬身材！

胡杏兒也曾在《胡說八道真情假期》中公開透露，「胡說八道會」眾多姐妹之中，身材最好的便要數姚子羚第一。

不但纖瘦，還有長腿，好索！

姚子羚減肥+凍齡5大秘訣

1. 從飲食著手

i) 改茹素！

姚子羚近年改茹素，而肌膚狀況也明顯改善了。她曾經表示，身體內在的保養非常重要，因為身體狀況的好壞會直接影響肌膚狀態！

自從改茹素後，姚子羚比以前吃更多蔬菜和纖維，人體也自然排出更多毒素，令皮膚也變好！

ii) 早餐前先飲一杯飲暖水

姚子羚在早餐前都會先飲一杯飲暖水，有助暖胃和促進新陳代謝。如果那天不想喝清水，便會用檸檬水、紅棗水等代替。

iii) 少食多餐

姚子羚採用少食多餐的方法，使自己每餐保持在約7分飽的狀態，而且都會儘量避免吃宵夜。不過如果拍劇要吃宵夜的話，她會選擇只食菜，並在第二天做運動保持身材。

3. 定期做運動！

不要以為姚子羚身形苗條就不用做運動，其實她每兩個星期也會去行山或跑步，能放鬆心情之餘，又可以消耗卡路里！除了行山和跑步，姚子羚也有去健身室的習慣，她笑言，去到 Gym room 踩腳踏機，更可以減手臂！

姚子羚喜歡到戶外活動，而且興趣廣泛：無論跑步、行山、打籃球、或是踏單車，都難不到她。

4. 勤用護膚品！

步入輕熟女的年紀，即使天生麗質，依然要靠後天保養！除了飲食習慣外，姚子羚平日也會用護膚品，而最近她就分享自己是敏感肌，因此喜歡用無添加的護膚品，無論是冬天夏天，她也十分重視滋潤肌膚！想跟姚子羚一樣凍齡，就要學足她的姚子羚保養法則！

5. 保持心境開朗

除了外敷的產品，保持心境開朗也是護膚凍齡非常重要的一環。姚子羚經常與閨蜜好友一起聚會、去旅行，愉快的心情能平使人容光煥發，自然皮膚更好。