【延禧攻略】吳謹言全劇最瘦 全靠「631飲食法」減磅！

撰文：東方新地｜圖片：

《延禧攻略》吳謹言擔正三大原因

吳謹言於《延禧攻略》擔正女主角，其實一直備受外界爭議，有網民指吳謹言無論係演技或顏值，均不及劇中其他女演員。不過《延禧》製片人于正一直對吳謹言有讚冇彈，當中有三大原因！

｜長相不甜美

劇中女主角魏瓔珞從宮女做起，個性堅強，對於被欺負絕對不會默默忍讓，有膽量之餘，敢說又敢做，故于正不希望演員樣子太甜美。

｜不為觀眾熟識

原來生面口，亦係吳謹言能成功突圍出演女主角的原因之一。因于正指瓔珞是一個從來沒有過的人物設定，佢必須有一張觀眾沒有看過的臉，而吳謹言正乎合此要求。

吳謹言現時27歲，2009年考上北京電影學院後，2011年正式簽約公司入行，至今演過近20部電視劇及電影，但直到《延禧攻略》才真正第一次擔演女主角！

｜演技精湛

于正曾以「精緻靈動，嬌俏如你」來讚賞吳謹言的演技，縱然佢之前多數只演配角，未曾擔正，但今次吳謹言就憑精湛演技，將魏瓔珞一角完美活靈活現。

44kg吳謹言全劇最瘦

《延禧攻略》眾女主角各有美態，不過有一個共通點就係非常窈窕，而只得44kg的吳謹言更加係全劇組最瘦的演員！吳謹言習芭蕾舞多年，勤於練舞令其身材相當嬌小，擁有165cm身高但體重只得51kg。而在拍攝《延禧攻略》前，佢就再減多7kg，究竟佢係點做到呢？

全靠「631飲食法」減磅！

大家可能都知道，減肥人士去到某個階段難免遇上「撞牆期」，無辦法再瘦落去，到底本來已經超瘦的吳謹言係點樣再減磅？原來除了跳舞及勤力運動外，吳謹言更採用一種名為「631重飲食法」的方法減肥！所謂「631」，其實就係將全日飲食分成十等份，按比例於早上食全日飲食的六成，午餐食三成，而夜晚就只食全日飲食份量的十分一！

當然用「631重飲食法」都唔代表可以暴飲暴食，要按自己日常的正常食量調節比例，早餐食多啲食飽啲，午餐大約係半個飯盒的份量，而晚上就主要係食一啲蔬菜及蛋白質食物。澱粉質方面，可以用糙米代替白飯，但緊記晚餐一定要戒白飯。呢個「倒金字塔式」飲食法，好處就係唔需要特地節食，

古裝時裝照對比圖鑑

《延禧攻略》除了宮中勾心鬥角嘅劇情外，劇中一眾女角嘅美貌都成為網民熱烈討論嘅話題，唔知返到現代，一班妃子著時裝會係點呢？芭蕾舞人舞蹈員出身嘅吳謹言，高高瘦瘦，有點韓妹影子，穿起偏韓風嘅休閒服真係非常適合。