公開43歲李施嬅3招保持凍齡肌妙法每朝早食一匙xx養顏！

李施嬅加拿大返港選港姐

2019年《天命》出街，大家才注意到「李詩韻」已靜悄悄變成「李施嬅」。原來當年她以「詩韻」之名參選港姐，是爸媽的主意，「爸媽覺得詩韻比較女性化，好似靚啲。」但為紀念逝去的嫲嫲，就算公司有微言，她也不顧一切決定改名：「人人都話我不理智，明明詩韻已經好深入民心，忽然改名太冒險，但改名之後這兩、三年，我卻有脫胎換骨的感覺，好有趣!」

「李詩韻」的那些年，是她人生中的渾噩時期，她形容為 :「一嚿飯、懵盛盛 ! 」被動、等 j o b 、零要求、不懂人情世故，是面精心懵表表者，干犯了所有藝人大忌：「選完港姐後，入行拍劇，但當年我完全不享受演戲，只視作一份工。」這些年，她改變卻是翻天覆地。「現在我喜歡工作，享受演戲，愛上挑戰，有時間就會進修演技，增強體能，好好應付工作，為甚麼有這個轉變?我也解釋不到，可能是嫲嫲給我的 blessing 吧。」

李施嬅保持凍齡肌3招

1. 六時後不進食戒澱粉質

身為藝人的李施嬅常有機會為工作而減肥。她直言減肥需要飲食和運動互相配合，當中7成靠控制飲食3成靠運動。在飲食方面，她會少食多餐；早餐以健康為主，會吃乳酪，配果汁。午餐正常飲食，但她指想保持身形的話，她會6點後便不進食，晚餐亦會戒掉澱粉質。此外，飯後她會站立10至15分鐘，讓食物「落隔」，以免出現肚腩及胃腩！

2. Plank效果最佳幾日見效

李施嬅熱愛運動，平時也會做體能和帶氧運動以保持完美體態。她表示體能可以鍛鍊肌肉，令肌肉變得結實有線條，但同時亦要靠帶氧運動來燃燒脂肪，又要減肥又想保持身形，則兩種運動均要做。李施嬅尤其推介做plank，她表示一日只需五分鐘，堅持幾天便能看到分別，大約一星期便見效果。

3.長期食用花膠養顏

現年37歲的她，仍保持近乎完美的膚質，令一眾女士極為羡慕。她直言睡眠是最好的護膚方法，不過現代人生活忙碌，她亦大方分享護膚心得，原來白滑肌膚源於飲食習慣。她說每天早上進食一小匙花膠，會讓皮膚變好！她會把花膠發好後切開一小塊，每天早上拿出一小塊蒸一分鐘後就可進食。

上面霜時配以按摩能讓皮膚變得更緊緻

持續長期食用，便能擁有漂亮膚質。與此同時，她也喜歡飲用蘋果雪梨茶為皮膚注水，讓肌膚保持水噹噹！另外，平日有時間要多敷面膜，但以保濕為主。塗護膚品時配合適當按摩亦可以讓皮膚的狀態倍升！

不向命運低頭

她從來不信風水命理，曾有師傅批她近年運程麻麻，但她選擇以正能量面對，「我不是范冰冰，加拿大微電影的試鏡機會，得來不易，所以要積極爭取，將最好一面表現出來，結果證明，信自己好過信命運，這兩年我過得不錯呀。」

胡說八道好榜樣

眼前的李施嬅，演戲那團火燒得熱烘烘，問她入行前有沒有幻想過當演員?答案竟然是:「從來沒有，小時候只計劃大學畢業後，幫爸爸打理生意，所以大學才主修會計。」選港姐也是純粹貪玩，不是入行的踏腳石，「當時簽 TVB，只是覺得演戲幾有趣，試試無妨。」

若可時光倒流，她會再選擇做演員嗎?「十年前，我一定說不，做演員好玩，但藝人日日夜夜被偷拍跟蹤，還要被屈，連身邊人也被牽連，完全失去私隱，代價太大。」今時今日，歷練漸豐，她才懂得放下，「難得找到人生最喜歡做的事，我不會再為狗仔隊和負評介懷，娛樂新聞日日新鮮，就算今日上雜誌封面，但幾日後已經無人記得。」

成長令她改變思維，好姊妹也是正能量的源頭，轉捩點是加入「胡說八道」，「這班姊妹性格各有不同，但全部都是好榜樣，個個對朋友、家人和 fans 都好得沒話說，例如杏兒做事態度積極，很值得我學習。」

她跟「胡說八道」的緣份，始於三年前胡定欣的生日飯局，「當時我跟定欣、子羚最熟，所以定欣邀請我參加飯局，傾傾講講一晚之後，發現大家好夾，我喜歡飲飲食食，剛好填補到娛樂組這個位置，到第二次豹嫂生日飯局，我便正式成為一分子。」

愛情零分

雖然大家各有各忙，但依然能定期相聚，「時間雖難夾，但每隔一、兩星期就會見一次，無論愛情、親情、友情，都要花心機、時間培養，不能偷懶。」她的友情滿分，愛情又如何?

「零分，現在單身，工作第一，有姊妹愛我，有工作給我快樂，已經滿足。」她坦言適合的對象，實在難尋，「可以照顧我、遷就我，而我又愛的人，不容易找，加上能夠忍受被起底，更加難，惟有順其自然，緣份到，自然有，不用心急。」

她說五、六年前，曾經十分恨嫁恨生仔，「當時好想有自己家庭，但改名之後，變得不再心急，反而更享受自由獨立，不再恨嫁，如果遇到對的人，可以生仔，也未必要結婚，這個轉變，認真神奇。」

最近李施嬅正忙於拍攝《法證先鋒4》，大家一於拭目以待這位受到嫲嫲祝福的女演員-李施嬅的演出吧！

延伸閱讀：

李施嬅傳授三大秘訣

劇中身為經理人嘅Selena見到三個新人唔識點演繹誘惑男人，即刻傳授三大秘訣就係「咦～」、「耶～」、「官人我要！」

一開始李施嬅就自己同自己講：「入戲」跟住自動波一氣呵成係咁「咦～」、「耶～」加埋擺出「身體痛」嘅甫士！

包括「牙痛」、「耳痛」、「腳痛」、「腰痛」、「腳痛」、「頭痛」…

期間佢不斷用姣爆聲線叫「咦」、「耶」，最後狂眨眼放生電臨尾加句「官人我要！」真係畀佢笑死！

網友：估唔到佢咁有喜劇感

期間佢不斷用姣爆聲線叫「咦」、「耶」，最後狂眨眼放生電臨尾加句「官人我要！」真係畀佢笑死！Selena喺15秒內一口氣擺出21個性感甫士，三個新人睇到o晒嘴。劇集出街後，即引嚟大批網民熱烈討論，唔少人大讚佢原來能演出喜劇感！

有片睇：

捱足15年終吐氣揚眉李施嬅擊敗過百演員獲加拿大新劇女主角

李施嬅（Selena）在TVB拍攝過不少出色的劇集，《樓奴》、《寒山潛龍》、《紫禁驚雷》中的表演都讓人印象深刻，更獲得了「萬千星輝頒獎典禮」最佳女主角的提名。不過在大台已經出道15年的李施嬅從配角做到女主角，但15年依然沒有得到任何獎項，讓她感到灰心，甚至開始懷疑自己的能力。

Selena在美國遊學期間因一次機緣巧合下自薦出演微電影《Once More》，意外獲得了「European Cinematography Awards」同「Los Angeles Film Awards」最佳女主角，成為雙料影后，讓她的演技得到國際的肯定！最近Selena更在加拿大劇集《Blood And Water》第三季中擔任女主角，聽說這個角色也是Selena努力爭取回來！

由於李施嬅在外國的名氣並不如香港，所以當地的導演、監製對她都完全零認識，完全要靠自己的實力去把角色爭取回來，Selena在試鏡中成功打敗了過百個演員，成功贏得女主角，果然「真金不怕烘爐火」，有實力始終會被人賞識的！

另外一個新挑戰就是角色類型，Selena在TVB主要的戲路都是美女氣質類型的角色，偶爾才飾演一次奸角，但是在《Blood And Water》裡面首次飾演大反派女殺手Michelle，槍械打鬥場面都不少，由黑警逐漸變成殺手，內心戲絕對不簡單！

Selena之前也談過和TVB續約的問題，最近李施嬅就被監製梅小青賞識開拍《法證先鋒IV》擔正做女一，看來Selena終於守得雲開見月明，有機會可以飾演到TVB的重頭戲，希望到時能帶給觀眾更多的好戲！

李施嬅肌膚繃緊

03年參選香港小姐入行的李施嬅，今年被安排在「第46屆香港小姐」選舉決賽中擔任評判，要同新一屆佳麗同場出鏡鬥靚，37歲的她卻能逆齡生長，相比當年22歲參選時仍然零皺紋，當晚出鏡時肌膚繃緊眼肚消失愈變愈靚，同新婚陳凱琳、田蕊妮坐埋一齊，就有網民表示差啲認唔到佢。

李施嬅今年7月李施嬅同姚子羚及「豹嫂」胡蓓蔚到菲律賓旅遊，三人齊著泳衣下水，大晒索爆身材。 — 今年7月李施嬅同姚子羚及「豹嫂」胡蓓蔚到菲律賓旅遊，三人齊著泳衣下水，大晒索爆身材。

李施嬅當年參選時的泳衣照，大家一齊回味吓！ — 當年參選時的泳衣照，大家一齊回味吓！

晒海外獎爆喊

在《胡說八道真情假期》節目上，提到攞獎就一度感觸落淚，原來當時她剛憑微電影《Once More》在海外攞咗兩個女演員獎，拿住獎項同好姊妹分享時，她就爆喊表示演技終於獲得肯定，令她對自己有番信心，嚇到一班姊妹即時安慰佢；早前有消息指她計劃明年約滿無綫唔再續約，據知情者透露：「入咗行咁多年，每年台慶頒獎禮都係陪坐，連一個女配角獎都未攞過，Selena其實都好心灰，成日都呻話到底自己係咪真係唔得！」

李施嬅在《胡說八道真情假期》其中一集，李施嬅向姊妹們大晒剛奪海外兩個女演員獎，忍唔住爆喊指自己入行多年在TVB都無乜成績，令她一路好無自信。 — 在《胡說八道真情假期》其中一集，李施嬅向姊妹們大晒剛奪海外兩個女演員獎，忍唔住爆喊指自己入行多年在TVB都無乜成績，令她一路好無自信。

取替楊怡

李施嬅再次被監製梅小青賞識，在10月開拍的《法證先鋒IV》擔正做女一，同男主角譚俊彥繼《天命》後再次合作，但唔講唔知，原來呢個機會亦得來不易。據知情者透露：「《法證》系列可以話係收視保證，以前好多藝人都係拍呢套劇紅咗，所以Selena知道小青姐會用佢，不知幾開心，不過，其實小青姐籌拍初期女一人選係楊怡，不過阿怡想休息趕生B推咗，反而益咗Selena！」執到好籌有機拍TVB重頭劇，難怪李施嬅要落力變靚！