消委會餅乾|60款餅乾檢出基因致癌物 12款高分餅乾清單最平$12
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消委會餅乾|全部檢出基因致癌物
消委會是次調查市面上60款包裝餅乾,當中包括17款克力加餅、9款夾心餅、8款威化餅、7款餅乾棒/餅乾條/手指餅、6款梳打餅、4款消化餅、2款水泡餅、1款瑪利餅,以及6款其他餅乾。測試包括食物安全及營養素含量,並比較其營養標籤的準確度。檢測結果發現全部樣本檢出在加工過程中產生的污染物,包括基因致癌物環氧丙醇(glycidol)及/或丙烯酰胺(acrylamide),當中逾7成半(46款)同時檢出3種污染物(環氧丙醇、氯丙二醇及丙烯酰胺(3-MCPD))。
環氧丙醇及丙烯酰胺可引致實驗動物患癌、抑制生育能力等問題,兩者亦屬基因致癌物,專家建議攝入基因致癌物愈少愈好。
3-MCPD一般是油脂在高溫加工過程中形成,今次檢測發現56款樣本檢出有此物質。動物實驗證實,長期攝入過量3-MCPD會損害腎臟的功能、中樞神經系統,及影響雄性的生殖系統。
測試中,僅4款樣本沒有檢出3-MCPD,分別是「LU」Dark Chocolate Wafer、「瑞士達維他」奇亞籽藜麥味麥脆餅、「Barilla Mulino Bianco」Salted Crackers及「CRICH」Extra Virgin Olive Oil 10% andRosemary Crackers,值得留意,後三者總評均為4.5星。
消委會餅乾|8半樣本屬「三高」
消委會曾檢測市面60款包裝餅乾,當中包括克力架餅、夾心餅、威化餅、餅乾棒/餅乾條/手指餅、梳打餅、消化餅、水泡餅、瑪利餅等。測試範疇包括食物安全及營養素含量,並比較其營養標籤的準確度。結果發現8成半(51款)樣本屬高脂、高鈉或高糖食物。
「高脂餅乾」(每100克食物含超過20克總脂肪)有33款,最高脂的樣本為福尚之品芝士味蘇打餅乾(無蔗糖)。「高鈉餅乾」(每100克含約600毫克)有13款,最高鈉的樣本為Arnott’s Country Cheese Cracker。「高糖餅乾」(每100克固體食物含超過15克糖)有27款,而最高糖的樣本則是旺旺黑白配朱古力捲香草味。
冠華水泡餅,聲稱來源地:香港,重量(克):135,售價:$18.5
消委會餅乾|11款總評4.5星
以下11款餅乾樣本雖總評高分(4.5星),但當中不少屬高脂、高鈉或高糖,僅1款不屬「三高」之選,該樣本就是CRICH Extra Virgin Olive Oil 10% and Rosemary Crackers。
消委會餅乾|12款高評分餅乾清單
產品名稱 | 售價 | 總評 |
冠華水泡餅 | $18.5 | 5星 |
萊家Loacker Minis Cremkakao – Crispy Wafers with Cocoa and Chocolate Cream Filling | $48 | 4.5星 |
嘉頓忌廉威化花生味 | $10.8 | 4.5星 |
Gastone Lago Wafer with Lemon Cream | $12 | 4.5星 |
麥維他輕怡全麥消化餅 | $16.9 | 4.5星 |
瑞士達維他奇亞籽藜麥味麥脆餅 | $33 | 4.5星 |
Huntley & Palmers Sesameal Original | $24.9 | 4.5星 |
Barilla Mulino Bianco Salted Crackers | $40 | 4.5星 |
CRICH Extra Virgin Olive Oil 10% and Rosemary Crackers | $13.9 | 4.5星 |
Nabisco Original Premium Cracker | $37.9 | 4.5星 |
McVitie’s Milk Chocolate Covered Crunchy Biscuit with an Orange Flavoured Cream | $27.9 | 4.5星 |
鯉魚門紹香園合桃果子專門店花占餅 | $30 | 4.5星 |
*資料取自消委會第540期《選擇》月刊,產品品質及售價或有變
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長期攝取過量環氧丙醇,對身體有何影響?
消委會引述,根據動物實驗顯示,若長期長期攝取過量環氧丙醇,有神經毒性、抑制生育能力及腎毒性,亦是基因致癌物。
每日最高攝入3-MCPD的分量為多少?
根據歐洲食物安全局建議,60公斤的成年人,每日最高可攝入3-MCPD的分量不應多於120微克。至於5歲男孩(參考體重為19.5公斤)的每日最高可攝入量則不應多於39微克。
進食高脂、高糖或高鈉的餅乾,可構成甚麼健康風險?
長期攝取高脂可增患心臟病及肥胖等風險、長期攝取高糖或致蛀牙及肥胖,至於長期攝取高鈉則可增患高血壓風險。