11招有效消滅床褥塵蟎＋去跡防肺炎｜趕走塵蟎有計！

Nov 20 2024

趕走塵蟎有計！你多久才清潔一次床單床褥？英國床褥商「Time4Sleep」委託了一所大學進行研究，發現28天沒更換的床單，含菌量爆錶，亦暗藏可致淋病、肺炎的細菌！不過除了勤換床單外，也要好好保養床褥和趕走睡床塵蟎，以下醒你8招清潔和3招去跡Tips，亦有除塵蟎吸塵機推薦，讓你訓得安心！

大學實驗：連續28天不更換床單細菌滋生量極恐怖！

「Time4Sleep」曾委託西班牙塞維利亞大學生物學部進行研究（詳情按此），邀請志願者於同一張床及床單上連續睡28晚，並觀察枕頭、床單中間、及床單尾部（腳掌所在的位置）在實驗過程中滋生的細菌量。

第一天

實驗開始時培養皿沒有任何細菌，是完全乾淨的狀態。

第七天

第一週結束後，可以看到部分的細菌開始生長。

第十四天

第二週後細菌開始以倍速成長。

第二十一天

第三週後細菌數量繼續以倍量成長。

第二十八天

第四週實驗結束，科學家在培養皿中發現可致人類肺炎及淋病的細菌。

實驗結束後，研究團隊發現培養皿中出現淋病、肺炎、闌尾炎等疾病的相關病菌，這些細菌來自人類皮膚、口腔與糞便。Time4Sleep的CEO Jonathan Warren”就表示，「結果顯示床單的潔淨度對我們的身體健康有多重要，最好至少要每兩週更換一次床單。」「如果沒有兩週更換一次床單的話，你的睡眠環境可能比猩猩更差。」

塵蟎最好至少要每兩週更換一次床單。（圖片來源：Pexels@liliana-drew） — 最好至少要每兩週更換一次床單。（圖片來源：Pexels@liliana-drew）

7招清潔床褥＋趕走睡床塵蟎！5款除塵蟎吸塵機產品推薦

塵蟎或其排泄物有機會令人產生過敏反應，特別是兒童或其他易過敏人士（例如濕疹病患或哮喘患者），包括咳嗽、打噴嚏、流鼻水、眼睛紅腫、皮膚發紅甚至氣喘等過敏症狀。可參考以下方法清潔床褥及趕走睡床塵蟎。

7招清潔床褥＋趕走睡床塵蟎方法
1. 梳打粉吸濕	每晚瞓覺其實都會積聚濕氣在床褥，尤其是香港這濕熱地區，濕氣尤其嚴重，容易助長細菌生長。想吸走床褥濕氣，可以將梳打粉撒在床褥表面，2至3小時後再用吸塵機吸走梳打粉，濕氣便會隨著梳打粉被吸走。
2. 以約60℃熱水清洗床單、枕套	塵蟎連殺蟲劑都唔驚，但原來它們在攝氏60℃的情況下無法生存。如要趕走塵蟎，可用廿火60℃高溫清洗床單、枕套。
3. 定期晾曬寑具	陽光是最天然的殺菌劑，在天氣晴朗時，可將枕頭套和床單等晾曬，有助減少塵蟎。
4. 定期反轉床褥	每2至3個月將床褥底面反轉，有助床褥排濕。
5. 用棍拍打床褥簡單去蟎	定期把床褥翻轉拍打，這是最簡單的去蟎方法。每次換床單做一次這樣的動作，可以用棍子拍打，最好當然再用吸塵機清潔床褥。
6. 去除污漬	即使鋪了床單，污漬都有機會滲於床褥表面，難以清洗。如果是小朋友的尿漬，可以在有尿漬的地方噴上白醋，等待1小時，然後用濕毛巾以按壓的方法清潔（不要用打圈的方式，以防污漬擴大）。比較頑固的舊漬可以用牙刷以同樣的方法刷掉。最後用風筒吹乾就可以了。至於女士們的經血漬，如果是新染，可簡單先用冷水清洗，再用濕毛巾沾肥皂水，以按壓的方法清理。若果是頑固的舊血漬，可以用檸檬汁加鹽水清洗。
7. 床褥保護套	可額外為床褥加上保護套，減低弄污床褥的風險。

提到消除塵蟎最有效方法，當然是用可吸走塵蟎的吸塵機清潔床褥。肉眼難以看見的塵蟎，經常會在家居的枕頭、床褥等地方出沒。這些小東西以人體掉落的皮屑為食糧，在潮濕、陰暗的環境下最易生長，而我們每天都會花上3分1時間休息的睡床上。床褥因經常積聚濕氣和人體皮屑，成為了塵蟎的理想生長環境。所以，可定期使用可吸走塵蟎的吸塵機，定期清潔床褥，以下為5款除塵蟎吸塵機產品推薦。