不孕體質分4種！中醫推介4款助孕湯水
中醫認為不孕與體質有關，要懷孕必先調理好體質。今期請來中醫師林婉珺可講解不同症型的調理方法，並推介4款湯水茶療，幫助調理身體助孕 。
編輯：東方新地│ 原文：Sunday Kiss│ 圖片：新傳媒圖片
孕前一定要調理？
不孕的成因有很多，男士主要是腎虛影響精子質量及活動，而女士的因素則較多，如氣血不足、痰濕、宮寒、經期不準等。此外，患有朱古力瘤、多囊卵巢症、子宮肌瘤的女性，亦較難成孕。
林醫師指不一定每個女性懷孕前都需要調理體質，但以香港的情況為例，十對夫婦中就有一半以上，受不孕問題困擾，數字較幾十年前為高。懷孕前平均需要半年至一年時間調理，而每一個症型都有不同的治療方法，臨床上不孕女性比較多是宮寒、氣血不足、腎虛，其次是患上子宮肌瘤等婦科疾病。
不孕體質分4種
為生育下一代，有些夫婦不惜接受人工受孕，如利用打排卵針等，這些方法雖然能在短時間增加受孕機會，但對身體也有一定風險。相反，中醫透過望、聞、問、切，了解患者體質，根據症型作出調整，改善及提高受孕機會。林醫師指不孕症型主要分為腎虛型、肝鬱型、血瘀型、痰濕型四類。
腎虛型：
此類型人士容易感覺疲累、手腳冰冷、頭暈、腰痠腳軟，臉色亦較為暗淡。調理方面分陰陽，陽虛者可以黨蔘、當歸、菟絲子、熟地等補陽、補氣血；陰虛者可以女貞子、白芍、墨旱蓮、生地等滋陰養血。
肝鬱型：
女性患者較多，因工作壓力，或者情緒緊張，常感到悲傷、煩躁，平時容易出現下腹脹痛、頭痛、失眠的情況，而經前更會有疼痛、乳房脹痛，來經時血塊亦偏多。此類女性甚至會有患乳腺增生、子宮肌瘤的機會。調理方面以疏肝解鬱為主，中藥如柴胡、白芍、茯苓、當歸、香附等能疏肝，令心情舒暢。
血瘀型：
此類型人士常感到經痛，來經時血塊較多，經血顏色呈暗紫色，甚至是紫黑色；舌頭顏色同樣偏紫暗，會有瘀點出現。患者也有機會是曾接受刮宮手術或曾經流產，但及後缺乏適當的調理，身體因而堆積瘀血。中藥如川芎、赤芍、蒲黃、五靈脂等，能有效活血化瘀，並調理經期不適。
痰濕型：
體形偏肥，肌肉較鬆弛，容易感到疲累，或出現胃脹、氣虛的情況，平日多痰，而且身體水濕運化差，中醫稱這為痰濕，會阻礙體內水分、血液流動，有機會造成卵巢囊腫、濕氣等，令到排卵有困難。治療上會以健脾去濕、化痰理氣為主，茯苓、陳皮、蒼朮等，能令到脾胃運化吸收較好，將痰濕排出體外，可使整個氣機通暢。
3階段調經
月經與懷孕有密切關係，林醫師指在中醫角度，來經是一個失血的過程，故經期調理顯得相當重要。經期調理主要分經期完結、經間期及分泌期3個階段，經期完結時，因失血身體較虛弱，應要養氣血、健脾胃；11至16日的經間期，同時也是排卵期，氣血活動較正常，腎的陰陽達平衡，此時補肝腎、養精血、疏肝理氣，可以減低經前不適；17至28日經前分泌期，則以補腎的陰陽、補氣血為主。
針灸有效改善體質
針灸、艾灸都是中醫調理的方法之一，而且適合所有女士。針灸會從調經、補氣血、補腎方面入手，施針位置包括頭部、腹部及手腳，能有效調整氣血、臟腑功能、疏通經絡，從而穩定內分泌，改善體質及人體的氣血循環。針灸調理過程快則2至3個月，慢則需要超過一年時間，按個人體質而定，林醫師建議一星期至少針灸一次，最理想一星期兩次。
日常助孕方法
除用藥、針灸調理外，林醫師指日常也有方法可以助孕，飲食上宜清淡，多吃補氣暖身的食物，如米飯、堅果類、番茄、洋葱、黑木耳及菠菜等，少吃生冷食物如刺身、壽司、沙律及寒性食物如苦瓜、白蘿蔔、白菜及海鮮等。其次，平日要做足保暖工作，少穿短裙、短褲，防止寒氣從雙腳入侵子宮，若長期處於冷氣空間，可喝杯薑茶驅寒，能化解體內寒氣。
睡前以溫熱水浸腳，每次浸泡20至30分鐘， 能刺激足底的經絡和穴位，促進腳部血液循環，保持子宮溫暖外，更可降低局部肌肉緊張，消除疲勞，改善睡眠質素。另外，少接觸化學物，如香水、化妝品內的化學成分會經皮膚吸收，毒素會影響身體；還要配合適量運動，能調暢氣血，改善體質。
4款助孕調理湯水茶療
首烏補腎湯（1人分量）
材料：
黑豆 30克
枸杞子 10克
菟絲子 15克
制首烏 15克
黃芪 15克
炒谷芽 15克
瘦肉 600克
做法： 先將黑豆浸泡兩小時，其餘材料略洗瀝乾備用，再將所有材料同放入煲， 加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲1.5小時。
功效：補腎益精，滋肝明目。
健脾黨參湯（1人分量）
材料：
黨參 20克
炒白扁豆 20克
淮山 20克
陳皮 6克
圓肉 10克
瘦肉 600克
生薑 3片
做法： 所有材料洗淨，瘦肉汆水備用，然後將所有材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲1.5小時；最後加入適量海鹽調味即可。
功效： 健脾化濕，益肺腎，養心安神。
和胃疏肝茶（1人分量）
材料：
桂花 3克
玫瑰花 3克
素馨花 3克
紅糖 適量
做法： 將材料用暖水洗淨後，用約80度熱水並加入紅糖焗 10 分鐘。
功效： 溫中散寒、暖胃止痛、疏肝解鬱。
促排卵烏雞湯（1人分量）
材料：
仙茅 12克
炒當歸 12克
淮山 12克
雞血藤 12克
菟絲子 12克
枸杞子 10克
桂枝 6克
無花果 6枚
烏雞 1隻
做法： 所有材料洗淨，烏雞汆水備用，再將所有材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲1.5小時；最後加入適量海鹽調味即可。
功效： 補血養肝腎，溫經散寒。
*女性於月經周期第11至15天飲用
