減肥湯水1星期食法大公開｜效法王菲保持纖瘦身材！
撰文：Amber｜ 圖片來源：Instagram、微博｜編輯：Kathy（原文刊於《Sunday More》網頁）
「王菲同款」絕密減肥湯水大公開
第一款湯水就是不少明星減肥都靠的「巫婆湯」，而所謂的「巫婆湯」其實就是蔬菜湯了！只要把用煮好的湯代替午餐和晚餐，一感到肚餓就喝，據說堅持1周就能狂減3-5kg！
但要謹記，湯裡只能有蔬菜，不能加入其他食材。如果中午要外出，就把湯裝入保溫杯隨身攜帶。
減肥湯水「巫婆湯」
材料：
洋蔥4-6個、番茄4-6個、椰菜1個、青椒2個、芹菜1棵、鹽和胡椒少許。
做法：
將全部材料切成小塊，放入注滿水的鍋中（水要浸過菜），水滾後轉小火煮2-3小時，這樣就能一次燉出12碗湯以上。提提你，在煮的途中是不可再加冷水，一定要在開始時加足水！
其實在減肥的一周中，除了每天湯連菜渣飲用，還需搭配其他的食物吃。減肥的首3天是關鍵，可以隨意吃蔬菜、水果（不要吃香蕉），再配上「巫婆湯」就可以！
記得嚴格遵照這3天的飲食規定，體重就會減輕2公斤。不過，蔬菜水果有的很高鉀，如有心臟病或腎臟病，不適合這方法。
由第4天開始，就可加入1-3條香蕉和1-2杯低脂牛奶，再配上「巫婆湯」。
第5天是300至700克牛肉、6個番茄、6-8杯水、1次瘦身湯。
第6天是牛肉和蔬菜都可隨意吃及「巫婆湯」，多喝水。
第7天是正常飲食加「巫婆湯」，喝湯與吃食物之間，需要隔開1小時。
除了「巫婆湯」外，還有便宜的決明子茶。這減肥茶讓王菲在37歲生下李嫣後，超速恢復了好身材。
製作決明子茶
材料：
決明子2錢、山楂2錢、車前子3錢、陳皮2錢、何首烏1錢半、甘草1錢、枳殼1錢。
做法：
將所有藥材以冷水浸泡一小時，加六碗水用大火煮滾，再轉成小火再煮5-10分鐘。
一天分次喝完。但中醫師說這茶只適合熱性體質的人，而體質虛寒、慣性腹瀉及手腳冰冷者，就不能服用。其次，高血壓、糖尿病病人也不能喝。
其實，王菲除了靠中藥和喝湯外，還有勤做瑜伽，她曾被拍到跟閨密趙薇一起去練瑜伽。每天至少2小時，一有空就隨時做瑜伽，可以雕塑全身曲線，又能紓壓！
